第十一章:魔鬼训练
苏辰慢慢的跑了二十来分钟，后慢慢走里，作为晨练。随后照旧拿钱买了豆浆、包子、鸡蛋套作为健康的早餐。
后又是来到学校，云里雾里的听科老师讲书，到中午学跑了一圈后吃一顿健康丰盛的午饭。到下午又是继续听老师讲书
又吃一顿健康丰盛的晚饭，一颗鸡蛋。久违的上晚自习，晚自习学以后再到自台喝掉恶心的中药。
有了昨的经验，这苏辰没有像小姑娘一样扭扭捏捏的，而是他玩游戏样，找准时，两大口决掉。再干脆落的吞下擦嘴巴，抗衡自己呕吐的冲动。
翌日，苏辰醒来的时候全身酸痛感已经消失70左右了。要才能结束的酸痛，苏辰用了一多就消失了70。来用了这个药，暗伤的修复速快了将近一倍啊。
苏辰动动胳膊，感觉舒服。这一，他依旧是慢跑十分钟，慢走，吃早饭。按照昨的动模过了半。
下午，育课上苏辰就像打了鸡血一样着从头到脚的力础练习，后跑400米的冲刺计时跑两圈。积极真是没谁了。
就连早有心准备的育老师也有不肯信。
“小子真的是发狠在练习了。”育老师教龄十几年了，几年教初中的时候见过一个初二的胖子，200多斤。
他经过了一番惨绝人寰的刻苦练习，到了中考的时候已经是个120来斤的健壮少年了。而且有科目超过满分线不小的一段距离。
在育老师眼里，苏辰应该就是跟这胖子差不多的人。发狠来、执着来真的是太令人震惊了。
育课结束以后，继续他老师在黑板上写书。慢慢熬到学，又似离弦的箭一般冲出校门，找唐仲锋。至于当晚上的晚自习？抱歉，这不要。
甚至，苏辰连耗子打游戏的要也没应。
苏辰的种种举动让耗子当迷惑不：“辰哥这是怎了？不会是谁打傻了吧？还是”
唐仲锋的住离学校不远，也就半里多的，没多久就能到。
车库的门是开着的，苏辰走进，见里面的辆吉普车不见了，种枪模也不见了。空出来的地方摆上了运动器材。
中间是个卧推器，唐仲锋在练卧推。见穿着普运动背心的唐仲锋，如同举玩具一样，举着至少60斤的杠铃，速快地完成一的动作。让苏辰了着实感到羡慕，自己要是有这猛的实力，何惧于种兵呢？
唐仲锋自己玩够了，便身走苏辰：“准备了吗？”
苏辰点头，拿出药喝了。这瓶药，据唐仲锋的安排，在魔鬼训练开始的一刻喝下。苏辰喝药的时候颇有种成为敢死队员准备死战的感觉。
“热身一下吧，我收拾一下东。”唐仲锋说。苏辰照，赵着育老师教的一套热身方热身。
唐仲锋轻松地单手拿自己刚才卧推的杠铃，说：“力训练方多种，我用的方，称为极限训练。简单来说，就是要用身的极限才进行锻炼，让的肌肉达到极限，从而获的运动效。”
说完拆掉几块配，剩下一一斤的铁杆，“我会慢慢地在上面，到刚为止。刚，就是用全力能够举来。”
“躺上。”唐仲锋继续说，“我开始了，不要怕，我会护着。这种极限训练的时候必须有人护着，万一手滑没人护住，就砸死。”
唐仲锋慢慢，到275斤左右的时候，苏辰说了一声“差不多了”。后唐仲锋就停止。继续对苏辰讲述注项。
“来准备了。这种极限训练的则就是，用大的，数尽可能多，达到极限即可。后休息一段时间，这段休息时间越短越。要休息的时间短下，就说的肌肉恢复能力升了。后，慢这个动作，让肌肉到充分的运动和锻炼，这样，就会有效。”
“来，一！”
苏辰慢慢上举杠铃，手臂微微有抖。到手臂伸，后唐仲锋说了一声“”后苏辰开始慢慢往下。往下的过苏辰觉会比上推的过难，为要控杠铃下降的速。
“，动作规范。来，二！”
苏辰又是一个动作周。如循环复，达到七准备下的时候，苏辰手一软，杠铃猛地往下掉落
眼苏辰就要砸到，唐仲锋一伸手抓住杠铃的握，杠铃稳稳地停下。唐仲锋单手杠铃拿开。在苏辰手里十分沉的杠铃，到唐仲锋手中，真的就像是可以随手玩的玩具一样，轻若无。
“了，275千克，每组6下。这就是今的标准。休息两分钟，就可以下一组了。”
苏辰喝了一杯水，按摩着自己的手臂，让自己的手臂能够尽快的松。两分钟时间实短，也就120秒而已，快就到了。
苏辰感受到手的肌肉还没有完全修复，隐隐有不安的躺了上，抓住杠铃的杆，继续按着唐仲锋的标准慢慢上举再慢慢收
这一苏辰没有手软，标准的完了六个。
“行，动作比上一规范了，说有进步。”唐仲锋赞赏，“虽现在不行，是有潜力的，要多练习，途无。”
“唉哟，唐哥，就这说了。就我这样，怎就途无了？”
“总，按着我这套方练，将来成为一个优秀士兵是可以的，至于能不能成为种兵乃至兵、兵王，就要自己的赋了。我是觉的赋非，独厚。当年我也是这样的，终成为了军区里的几个兵王一啊。”
谓“兵王”，就是队里格健壮、能优秀、论识积累深厚又有神乎神枪的种兵。这个称号苏辰早是在网文里到的，不队里会不会更早就用上了这种叫。
苏辰没有怀疑唐仲锋说话的真实。就他这一身实力，却能伪装的像个普中年人，这种人绝对是深不可测的大佬。
有一身实力，难。完全掩盖自己实力，难上难，难如登！
“了，休息时间到了。继续！”唐仲锋毫无征兆的就这来了一句。
“还没两分钟呢”苏辰说，才刚说到这，就唐仲锋打断了：“休息时间就是要越短越，动作给我麻点！”
这声音就像是一个严厉的教官，而非刚才副和善面孔。
真是翻脸比翻书还快啊
迫于唐仲锋的淫威，苏辰继续下，连着了几组。具有多少组，苏辰自己也说不清。而间隔时间逐渐缩短，到倒数二组的时候就剩1分钟间隔时间了。
于休息时间少，的消耗也没有足够的时间补充，这后一组苏辰完成了个半就手软倒下了。
“来到极限了。今就到这了。”唐仲锋一抓住杠铃，护住苏辰，说。苏辰如蒙大赦，从卧推器上滚了下来，靠在卧推器上。
连着了这久的极限力练习，苏辰的手臂已经麻木了，就刚才一组结束的时候，自己的手仿佛不是自己的了。
“极限训练完以后一定要注补充营养，”唐仲锋补充，“尤是蛋白质，极限运动会肌肉拉伤，必须要补充足够的蛋白质用来修复。如营养跟不上，极限运动跟折寿自残也没什两样。”
“肌肉拉伤恢复了，就会生成肌肉组织。到这个时候，的上肢力就会有长足的升。不过，在肌肉修复的这会我不会再练的上肢。”唐仲锋告诫苏辰，“也不要练，这个极限运动的我是算的，要是多练的话对身也不，还影响肌肉修复。”
“了，今到这就结束了，喝杯牛奶准备走吧。”
“嗯，。谢谢唐哥”苏辰已经快要连谢的力气没有了。来句“经过极限运动的人会感到累”的这句话是对的。
苏辰的手麻木完以后就是疼痛，举不来了。着关上的车库门，苏辰不不玩着杠铃的唐仲锋
“哦哈哈哈哈哈，我忘了。这手估计这两没用了。”唐仲锋走过来开上门，顺便帮苏辰背上包，“我当初训练的时候也是这样，不过我们可是全身废的。练爬的力气没有，就在训练场上睡的觉！”。
忆往，唐仲锋哈哈大笑，“可不出来当时是什样的。”
“我还真是幸运”苏辰嘟囔着，拖着步子走出了唐仲锋的住。