猴子揉着屁股，苦着脸，看见默尘黑着脸，心里默默叫苦啊！看着自己大哥那越来越黑的脸，猴子心里还在想到底从还是不从。
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默尘可不管他，看着猴子脸色不断变化，看的出来猴子心里很纠结，不断的做思想斗争，看到这，默尘更是气的不打一处来，黑着脸走向猴子。
猴子抬头看见默尘黑着脸，扭着手指关节咔嚓咔嚓的响，深呼了口气，好似做了很重大的决定，忙道：“队长，我从了。”
“咚”默尘实在忍不住，一拳打在猴子的脸上，发出咚的一声响。
“啊！”
猴子被打的正着，发出一声惨叫，大喊：“老大，我从了啊！”
“让你从，让你从，玛德，看我不揍死你。”默尘把猴子按在地上就是一顿胖揍。
猴子也不敢还手，只能用手护着脸，心里欲哭无泪啊！自己不是说从了吗？怎么还被挨打啊！
“老大，别打脸啊！”
“呼，心情爽多了。”默尘打了会，让猴子都不敢说话才长呼一口气，停下了手，他回头看时，看见二牛摇摇晃晃地跑了上来，已经气喘呼呼的，只见他一跑到默尘身边就地摔倒,四丫八叉地躺在山顶之上,连一根手指头也懒得动弹，大口呼着气。
默尘上前就是一脚，道：“不想死的给我起来。”
二牛一脸郁闷，咕噜道：“至于嘛，老大，我就躺一下，你就要砍了我啊？”虽然怎么咕噜，但还是一脸不情愿的艰难爬起来，此时他感觉站起来却是如此艰难，废了老大的劲才站起来。
默尘冷哼一声，解释道：“不是我要砍你，只是你经过如此长时间奔跑，血气已经沸腾，你只一倒，可能血气就会上涌，可能下一会你就会七孔流血身亡了，你现在站一会，等血气稳定下来先，不过你可以先原地活动一下，这也有助于血气平稳。。”
二牛顿时冷汗直冒，道：“老大，这…这是逗我的吧？”
“你说呢？”默尘反问一句，不再看二牛，而是注视山坡下。他当然没有吓二牛，有些人经过长时间跑步，身体负荷不住，一倒在地，那沸腾的血气就灌向脑袋，有可能会七孔流血死亡，也有可能会因为心脏剧烈跳动，血液短暂不足而悴死。
二牛听了，立马站了起来活动筋骨，他可不敢拿自己的小命开玩笑啊！不管真的假的，先按照默尘的说的去做，万一是真的，咋办。
此时胖虎在二牛达到后不仅也是摇摇晃晃地爬了上来,上来之后，在二牛幸灾乐祸的目光下，果然,胖虎一句话也没有说,便也如同二牛先前一般无二的躺在了地上，大口喘着气。
“啪”
又是一脚，胖虎又被默尘给踹了起来，又给胖虎解释了一下和二牛说的话。
胖虎瞪了二牛一眼，这家伙心黑的狠，明知道会是这样的结果也不提醒一下，不过很快他们就注意到躺在地上，欲哭无泪的猴子了，此时猴子已经满脸头孢。
胖虎不由惊讶道：“大哥，哪这个家伙怎么没事啊？”胖虎说的那个家伙就是躺在地上的猴子。
默尘看了一眼躺在地上的猴子，悠悠道：“这个家伙不同。”在他看来，猴子根本没有用全力，跑起来悠哉悠哉的，并没有达到训练的目地，更没有血气沸腾，也就没有原地平稳血气的问必要了，再说了，猴子那不是累趴下的，那是被他揍趴下的。可这些胖虎他们不知道啊！还一脸羡慕看着躺在地上的猴子。
默尘没有在说什么，抬头看着山坡脚下，哪里一队人马相差不远，正在艰难地向上攀爬的士兵，一个个都累的气喘吁吁，脚步艰难无比，但每个人都坚持着跑向默尘。
一个个跑到默尘身边，都如同散力架似的一头栽倒在地,瘫在地上，或躺，或坐，或蹲的大口喘气。
默尘一看，心里一紧，严厉道：“干什么，不想死的都给老子站起来。”
士兵他们那里看见过默尘那么严厉的话语，一个个虽然疲惫不堪，都是躺下，但他们必须服从默尘，默尘让他们起来，他们必定要站起来。他们虽然累，但还是一个个排成四排站在默尘前面，胸脯一起一伏，浑身汗珠如同水珠般不停的从他们脸上滑落。
默尘让他们站了十分钟才示意他们可以自由活动了，得到默尘的首肯，一个个直接也不管地上脏不脏了，直接躺在地上。看着一群狼狈不堪的士兵，默尘不禁摇了摇头，这些士兵中，也只有猴子可以灵活运用身体的力，对于奔跑也就猴子最有心的。
为什么猴子可以一直跟在默尘身边，而不被默尘甩下去？而其他人都被默尘远远甩在身后。难道是他们的体力比不上猴子？可看二牛和胖虎那身大块头，相信没有人会这样认为，既然二牛他们比猴子给强壮，力气更大，为什么还是跑不过猴子？这就是要如何运用的问题了。
默尘等这些家伙休息一会，恢复了不少体力 才集合队伍。看着整齐排着四排的人，默尘道：“你们那么多人，一个个长大人高马大的，就猴子一个能跟上我，这是为什么？你们的力气比猴子小吗？你们的身体比猴子弱吗？”
众人被问的哑口无言，其实他们也不知道是怎么回事，要是说猴子的力气比他们大，身体比他们强，哪是他们绝对不信的，不说别的，就是二牛和胖虎顺便一个人的力气都比的上十个猴子不止，可为什么偏偏他们都跑不过猴子？这事他们一直想不通。
默尘看着一脸迷茫，又接着道：“其实猴子之所以跑的那么轻松，那么快的原因，我也不知道。”
士兵们一阵错愣，他们还以为默尘会说什么呢，错愣之后，人群传来一阵唏嘘。
默尘没有理会那些唏嘘声，接着道：“不过我可以让你们跑的更快，更稳，时间更长，一口气跑十几公里都是有可能的。”
唏嘘过后，士兵又是一脸不相信，今天他们跑的这次，他们可是知道有多艰难的。就那么短的距离，他们已经累的够呛的了，真能一口气跑十几公里？
默尘也没有管他们信不信，道：“跑步最重要的是节奏，你们一开始是不是全力奔跑？”
士兵们都不由自主的点点头，他们一开始就是紧追着默尘的，一开始还能跟的上，只是时间不久，他们就感觉脚如同百斤石头缠身，每跑出一步都要费好大的劲。
默尘看见众人点头，微笑道：“其实想要跑的更远，更快，更轻松就要注意好节奏，合理调整好跑的节奏，短跑的时候二三步一呼气，二三步一吸气。长时间奔跑的话一步一呼气，一步一吸气，这样你们就会跑的更久，更远，时间更长，我要注重说明的就是节奏，一定掌握。”
所有的人还是满脸不信，就那么简单就可以了？这也太简单了吧！
默尘知道现在很难让士兵们相信，不过他并不担心，等士兵们跑过一次就知道真假了。默尘接着让士兵们休息下才准备返回，毕竟跑了那么久，已经离营地很远了一时半会叶回不去，那么远的距离，本来跑来已经累的够呛的，要是不休息就跑回去，那是不现实的。
士兵们一个个四肢大开躺在地上，享受着微风轻轻吹起的清凉，默尘也找了块毕竟干净的草丛坐了下来，思索着以后的路。
这是一个小山坡，这里的山坡是层层往上，直通他身后的问那座雄伟山峰。
这时，猴子踮着脚一溜烟悄悄跑向了默尘小声道：“大哥，有人向我们这边过来。”
默尘一惊，这里远离军营，又是大山里面怎么会有人？默尘立马趴下，藏于在了大腿高的草丛里。
默尘一个手势，本来还躺着的士兵也的安静了下来，一个个趴在地上，屏住了呼吸，静静看着远处，看看到底是谁来到这个荒无人烟的地方。
果不其然，不到片刻，一队十数人穿着布衣，手拿着刀具，押着一辆马车从他们山坡下缓缓走过。
默尘定眼一看，那不是山贼吗？山贼不是被他们困在营地山上吗？怎么跑来这里了？而且那些山贼居然个个带着长刀，要知道上次和山贼战斗的数百山贼也就十几个有长刀的，而且看这些山贼个个壮如牛，和上次数百瘦骨如柴的截然不同，一看就知道这些山贼不同凡响，战斗力可能是山贼里的佼佼者。
还好猴子机灵，提前发现山贼，这才没有被山贼撞的正着，猴子慢慢靠近默尘，已经成了猪头般的脸，低声问：“老大，我们要不要上去把那些山贼给做了？”
做掉这伙山贼？看着还趴在地上一动不想动的几十大汉，默尘苦笑摇摇头，别开玩笑了，这几十个个人虽然比山贼的多，但已经是一群软脚虾，刀都不知道能不能挥动，怎么打，这样冲上去不是去战斗，是去送人头。
等山贼走远之后，默尘对着身边的人道：“二牛，胖虎你先带着其他人回去修整，猴子你跟我一起跟上去看看。”
“大哥，我也要去。”胖虎一听，麻利站起来道，为了让自己显得游刃有余，强压着胸膛的高度起伏，让自己显得很平稳。
“大哥我也去，人多力量大大。”二牛也站起来道。