刘教练的整个现场表演加指导，到此为止算是告一段落，我从中得到了许多宝贵的启迪。请牢记当然，我想赵先生也一定与我一样，受益非浅。
刘教练笑眯眯地走到我们面前，拿起桌上的一杯水喝了口：“不好意思，献丑了，希望能给赵先生一个交待，俱乐部为能请到您这尊神而不甚荣幸。”
“呵呵，看刘教练你说的，你们能容纳我这小老头，是我的光荣。”赵先生一副谦虚的表情：“居说舍宾除有目的的锻炼外，对吃也很有讲究啊。”
“的确，在每个进入俱乐部训练的会员测评后，都会拿到一张针对个人形体修整的锻炼报告，里面还附有一张营养检测膳食绿卡，就是要在运动的同时，配合饮食的搭配，调整以前不良的饮食习惯，最终达到改善自身体形的目的。”
刘教练将手中的水杯左右晃了晃，继续道：“就拿喝水这件最普通的事来说吧，每天尽可能多喝白开水，至少一天八杯，每杯500。这些水可以神奇地把你‘撑’起来，帮助你减少饥饿感，冲掉体内多余的脂肪，保持新陈代谢运作通畅。”
嗯，这方面我自觉做的不错，每天早起一大杯白开水，爽口又润滑，嘿嘿!
而且，自从本妃我减肥之后，就特别注意不让我自已有太强的食欲，买一些无法引起食欲的东西放在冰箱里，想吃的时候，一打开冰箱，自已先觉得“没劲”了，自然没有吃的念头，随便搞点拉到，且晚餐后绝不吃任何东西。请牢记总之，就是“不贪吃”这仨字。
“嗯，我给你们提个不错的建议，如果是很多人一起吃饭时，你们女士最好挨着男士坐。”赵先生调侃的说。
“为啥？”荣秘书一副不解的表情。
同问。
“原因有二。”赵先生一脸的煞有介事：“这一，女性通常在男士面前，都会变得温文而雅，再能吃也要矜持，不会暴露自已的食量，那么结果就不必我说了。这二，先生们通常会很高兴地帮你分担一大部分盘中的食物，如此一来就更不需我所言了。”
所言即是，听了赵先生列举的生活减肥小常识，一旁的荣秘书也忍不住插言：“我觉得，要减肥，首先是要降低食欲，每次进食，都只吃自已盘中一半的食物，另一半不吃；到西餐厅吃饭时，要求服务生别送面包；而点披萨时，声明不要泡司，只要蔬菜口味的。”
“嗯嗯，如果想吃肉排或肉串，吃一点就可以，但是一定要用烤的而不是炸的。”刘教练也凑趣地补充着。
切，有没有搞错你们，这个不能吃，那个要炸着吃，不是，烤着吃，这样会很累的，其实按照我个人的观点，什么都吃，但少食多餐就OK了。
这次的“走马观花”到此全程结束，看了，听了，说了，学了一句话，受益非浅。更可喜的是，赵先生决定，立即加入俱乐部，成为舍宾练家一员。
送走赵先生后，我便回奔少儿练功房，去接圆圆回家，刚由荣秘书告诉我，殷飞翔殷总，已经出院，打来电话告知，晚上请我和圆圆一起共进晚餐。
啥？共进晚餐，不必了吧，他这次住院完全是因我而起的，是我心胸太狭隘，不能容人，在他最无助的时候，帮他带下女儿，也是应该的嘛，况也是对我自已罪过的一种补尝，还是不要去了。
我心里打着鼓，因为实在是过意不去，害了人家又去吃人家的，脸红。但不去，又如何把圆圆送回家呢？
对，就让荣秘书代之吧，她原本也是圆圆的老师撒，从情而论，就老师的职责，她也可以尽一尽这个义务么，若论理来说，她是我的秘书，我指派她这个任务，也算是对她的一种莫大的信任，咳!
但出乎我的意料，荣秘书到一口答应下来，而小家伙却怎么也不愿意，非要我送，不然不回家。
小祖宗，你就饶了我好吧，我还有更重要的事情要办呢，这接送孩子我不在行，可结果还是没拧过她。
“嗯，荣秘书，你今晚没事吧，要不，你陪我一起去吧。”心想，多一个人壮壮胆也好，我，我实在是害怕面对那个受害者。
“干脆我陪你俩一起去吧，顺便晚上的饭局也有了，哈哈”这时，李龙羁不知从哪儿冒了出来，一脸的热诚。
呃，陪同赵先生“走马观花”那回，他不知溜哪去了，这回来的还真及时。幸亏刚才他不在，不然，估计比那老赵头更是“目不转晴”地“赏花”，哼!男人都他妈的“色”。
“好啊，好啊，圆圆家我虽没去过，但听说她家里可是很有情调的那种，嗯？是不是，圆圆？”荣秘书一听李龙羁也要去，一脸地兴奋。
切，小样，见了帅锅就那样。还说什么情调不情调的，小孩子懂啥米情调，难怪不做老师了，真是有误人子弟的嫌疑。
虽这样，但我们还是高高兴兴地上路了，圆圆更是乐不可支，有这么多的叔叔、阿姨去她家里玩，她能不开心么。
而且，我们在车上闹着要把圆圆漂亮的家给瓜分喽，小家伙却一点也不吝啬：“嘻嘻，我爸爸说了，以后给我再找个好妈妈，住更大的房子。”
“那让荣欣阿姨做你新妈妈你干不干呀？”李龙羁打趣的问圆圆，嘴角微微地上翘着。
我注意到，每次他在调侃时，都这表情。讨厌!
“不，我要杨阿姨做我妈妈，我爸爸说她最漂亮。”
晕，暴汗!小东西，你，你该死的李二，比那荣秘书还要“掰”。
“哈哈”李龙羁听罢，随即发出一阵爽朗地大笑，但没开口，却拿两眼直勾勾望着我。<div>